ja zarlem wlasnie musake-ziemniory na to mieso mielone z pomidorami i serek zolty...istnie jak w grecji ale nie czyni mnie to szczesliwym.. siema Staszek ogolnie ide zapale se dawidofa bo z polska mam jeszcze. Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2007-12-22 18:20:20
trening z dzisiaj: rozgrzewka: 5 min orbitrek(lewel 10) 1. Przysiady z piłką przy ścianie 3 x 15: 5kg 2. „Zbieranie grzybów” 3 x 15: 6kg 3. Przywodzenie nóg siedząc, na maszynie (ginekolog) 1 x 15: 20kg, 2x15: 25 kg ( raz próbowałam zrobić 3 serie po 25 kg, nie dawałam rady w 3, więc taki układ jest na razie optymalny dla mnie) 4. Odwodzenie nóg [...]
W biedronce właśnie wychaczylem promocje na mięso mielone z piersi kurczaka za 4.19 zl paka 400g /SFD/Images/2016/6/20/9968596d3ad344a4a4c9a20ae006ee45.jpg
Tesco 13.10 - 19.10 Łopatka wieprzowa bez kości 1 kg - 8,99 Masło Extra Piątnica 200 g - 3,99 Jaja Farmio 12 szt. kl. M - 4,99 Ser żółty plastry Serenada 135 g (kupując 2 op.) - 2 za 6,00 Ser Radamer, Babuni, Szwajcar lub Radamer wędzony 250 g - 4,49 Burak worek 5 kg - 3,99 Marchew worek 5 kg - 3,99 Cebula worek 5 kg - 3,99 Ziemniaki worek 5 kg - [...]
W biedronce papier w promo jakby ktoś jeszcze nie miał. %-) A z mniej ważnych rzeczy 3x mięso mielone wieprzowe po 5.99 za opakowanie - w tym chude z szynki
[...] Papryka, pomidory, kiszone, cebula, czosnek. Nie mam wagi kuchennej dlatego mięsa było na pewno więcej niż podałem. W drugim posiłku nie mogłem zdefiniować BTW roladki: mięso mielone zawinięte w kurczaka, więc podane intuicyjnie. Będę bazował na tych 2600kcal. W dni gała plus siłka spróbuje podbić kcal do 2800. BTW: 2.4/1/3.8 Trening klatki [...]